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        由于血管病变和神经病变的双重打击，糖尿病患者脆弱的双脚很容易受损，因此爱护好双脚，应该是糖友们每天必做的功课。

        为了预防和避免糖尿病足，我不仅要给双脚创造一个洁净、舒适的环境，而且每天要仔细给双脚做检查，及时发现有没有破损，一旦有伤口，就要到医院处理。

控制好血糖

        患糖尿病时出现的高脂血症、高糖血症都会加重周围血管病变和神经病变的发展。同时，血糖控制不良是糖尿病足溃疡形成并截肢的最主要诱因。严格控制血糖，才能从根本上预防糖尿病足。

保护双脚避免碰伤

        糖尿病足感觉麻木，受伤了患者也感觉不出来，伤口又特别难愈合。保护双足，避免受伤是糖尿病足护理的关键。

洗脚：擦脚毛巾用白色

        糖尿病足患者每天要洗脚，用35-40℃温水泡脚，有利于血液循环。要注意的是，水温最好用温度计试。洗脚后用白色、柔软、吸水性强的毛巾轻轻彻底擦干。

检查：观察皮肤和感觉

        每天做脚部检查，包括脚背脚底脚丫都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况等，这对及时掌握病情很重要。

走路：鞋袜合适忌讳赤脚

        糖友最好使用专为糖尿病患者设计的减压鞋子，穿鞋前要仔细检查鞋内有无异物，不要压迫脚。切忌赤脚走路，即使在家中厨房或浴室也应穿上布拖鞋。

保健：润肤、抑菌

        注意保持皮肤润滑。糖友应每天涂抹羊脂油类润滑剂滋润双脚，并轻柔而充分按摩皮肤。如果是汗脚，建议在洗脚时用医用酒精擦拭脚趾缝，还可以在洗脚水中加少量醋。

剪趾甲：定期请家人帮忙

        糖友最好不要自己剪，因为他们足部末梢的感觉差，脚趾剪伤了自己也不知道。这时最好有家人代劳，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。

        一旦出现水疱、破损、感染等，必须到医院内分泌专科处理。

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