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    高温天气下对高温天气，户外工作、运动人群、开车一族、眼部原有疾患等人群做好眼睛保护工作的重要性，从某种程度上来说不亚于防“中暑”，因为防护不佳对各年龄段人群现在和将来的眼健康都将带来影响。

那么如何做好眼睛的防护呢？

1、选择合适的太阳镜

    购买太阳镜时一定要选择标示有防UV功能的镜片；深色镜片比浅色镜片要好些。一般来说，司机更适合选择偏光太阳镜，对于本身存在近视或散光人群，则可以定制具有合适度数的变色镜或染色镜。

2、选择舒适的润眼液

    目前，干眼除了在中老年人群中，在年轻群体中同样也非常常见，应对干眼：

    一是要控制用眼时间，注重调节休息；

    二是可以在医生指导下，通过润眼液等护眼产品来改善眼睛内部环境，使眼睛舒适。

    这两种方法结合，应该可以大大缓解干眼症状发生。

3、做好日常防护

    对于已有黄斑变性等眼底病变的患者来说，做好日常的防护更为重要，可每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素。

4、保证良好的作息习惯

    让自己有一个良好的作息习惯、保证睡眠，保持丰富的营养，记得多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜。

    高温天气里，我们要学会用更科学的方法保护自己，除了做全身的防护，更要保护好自己的眼睛，过一个平安的夏季！