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    早上起来，嘴里又苦又干，有异味，多数人的第一反应，就是自己上火了！那么，你知道，是身体哪个部位上火了吗？诗烨告诉你。

第一种：胃火旺

    胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！胃火旺，还会伴随着多食易饥，口渴、尿多，形体消瘦，大便干燥，苔黄、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现。胃火旺的人，会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外，还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。所以，一旦出现上面这些症状，一定要注意小心是胃火旺了！

对策：喝百合绿豆粥

    将百合、绿豆洗净后共煮15分钟后，加入大米煮开后熬粥食用，可加入适量冰糖，即可食用。

第二种：肝火旺

    出现口干、口苦、口臭，还要考虑是否肝火旺了，因为，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！肝火犯胃，会出现口苦、舌质红，苔黄；肝火上炎，会出现头热面红，口苦，舌红苔薄。肝火亢盛，会出现口苦目赤，小便短赤，大便燥结。肝火上冲，会出现舌苔黄，口苦咽干，大便干燥。所以，出现上述症状的时候，一定要警惕是否是肝火旺了！

对策：喝金桂菊茶

    取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

第三种：心火旺

    心火旺，分为虚实：虚火主要表现有心烦、口干、口燥、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。实火则表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。所以，当出现口干、口苦的情况时，需要警惕是否是心火旺了！

对策：喝百合莲子茶

    百合50克、莲子30克，可以用茶壶热水浸泡半个钟头左右，根据自己需要添加冰糖。

第四种：肠道堵塞

    当肠道出现堵塞的时候，也会出现口臭、口中有异味的的情况！如果，同时伴有便秘、出现色斑、肤色粗糙、晦暗等情况，则要考虑是肠道堵塞问题！

对策：喝蜂蜜梨水

    梨加蜂蜜，一起煮水喝

第五种：口腔疾病

    早起后，出现口臭等口腔异味，还要考虑是口腔疾病，这一点经常被大家所忽视，但据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔疾病。

对策：喝蒲公英桂花绿茶，多漱口

    用蒲公英、绿茶、桂花，三者搭配，做成茶包，每日泡水喝即可！

日常预防上火，避免引起口干、口臭等，还需要养成好习惯

1、改善一下饮食，拒绝油腻、辛辣食物，多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息规律，不熬夜、保证睡眠，助力身体修复，减轻压力，恢复健康！

3、保持良好的心情，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，不给火气上升的机会。

4、适当运动，减轻压力，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

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